泰国军舰沉没最新进展 :75人获救 仍有31名海军失踪******
中新网12月19日电综合报道,泰国皇家海军19日在社交媒体公布了18日深夜沉没 的皇家军舰“素可泰”号的救援进展情况 ,称目前已救出75名海军船员,仍有31人失踪。
泰国海军19日下午在社交媒体推特上表示 ,截至19日中午12时,船上106名船员中已有75人被救出,其余31名海员失踪 。获救人员中 ,有11人正在邦沙潘医院接受治疗 。
据法新社报道 ,18日深夜,泰国皇家海军“素可泰”号军舰在距离邦沙潘大约20海里 的海域巡逻时遇到巨浪,导致船内进水。由于电子系统受损、操作系统停止工作 ,军舰失去了控制,最终在泰国东南海岸沉没 。泰国海军披露的一张照片显示,该军舰在进水后急剧向一侧倾斜。
泰国海军发言人称 ,搜救行动于当地时间19日早上7点开始,目前仍在进行中。两架“海鹰”直升机 、两艘护卫舰和一艘两栖舰参与了救援行动 。
据泰国《曼谷邮报》报道,“素可泰”号军舰由美国塔科马造船公司建造,于1987年服役 ,已经运行近36年。
新冠转阴就 是彻底康复了吗 ?还需注意哪些问题 ?******
权威解读丨新冠转阴就 是彻底康复了吗?还需注意哪些问题?
现在大家都很关心新冠转阴后康复中的一些问题,比如新冠转阴后就代表彻底康复了吗?能不能剧烈运动 ? 是不 是可以大吃大喝 ,把身体好好补一补?国务院联防联控机制今天(12月25日)邀请相关专家就新冠康复 、合理用药等问题接受总台记者专访。
饮食起居:营养充足 工作节奏宜稍微放缓
专家指出,新冠转阴并不意味着我们和病毒 的战斗结束了 ,刚刚转阴后 ,身体其实 是进入一个相对的脆弱期 ,首先来看看在饮食起居上都有哪些需要注意的问题。
北京中医医院院长刘清泉 :我想第一件事要精神上不要认为这是什么特大 的一个事儿一样的 ,要精神上要保持一种高昂 的斗志 。第二,经过了几天 的这样一个发烧、咽喉疼痛 、浑身不舒服 的症状以后,吃饭也吃不下去,有的人还有腹泻 ,腹泻腹胀,经过这个过程以后 ,想着我这回失去 的太多了,我是不是可以好好去补一补,现在又是冬天,冬天进补,还 是建议大家不要在这个时候去大吃大喝 ,吃一些特别多油脂 的东西、肥甘厚味的东西。这样不好,这样不单对你基本 的康复不好,而且可能会出现一些问题,所以说这个时候饮食要清淡 ,但是不能营养都没有 ,我就光喝稀汤寡水行不行?肯定不行,要有足够 的蛋白质,你吃个鸡蛋 ,煮鸡蛋 ,喝牛奶,这样我们多吃蔬菜、水果,保证我们一些体力的恢复。第三,我们生活节奏和工作节奏都要放得稍微缓一点,经过疾病以后,我 的好多工作停下来没有干好 ,我再拼命加班,千万不要再去熬夜加班,你就用正常 的稍微松的这样一个节奏完成我们 的工作。
专家:新冠康复后 先别急着剧烈运动
很多人有健身 的习惯,尤其一些老年人有平时坚持锻炼身体的习惯,大家都关心康复后 是否可以运动,运动的强度如何把握 。专家提醒 ,新冠转阴后不要着急剧烈运动 ,即使运动也要适度。
北京中医医院院长刘清泉:我们要适量运动,但 是不能剧烈运动。我们前几天有一个病人在跟我咨询 ,他已经退烧5天了,都特别好,他们家人也都好了 ,然后他当天都在跑步机上跑了6000多步以后 ,晚上就烧起来 ,但是烧得不高,一下就烧起来了,所以说我们运动要适量,适量的运动 是有利于我们的恢复 的 ,过度 的运动不但不能够恢复,有可能还出现一些其他的问题 。当然随着你 的体温正常以后 ,有点咳嗽 ,有点浑身疲乏,你的运动量 ,以你平时运动量的1/3,我估计就够了,或者你自己感觉到身上有点热了,身上稍微有点泛热了就可以了。我还是建议你用最低的这种运动量运动,这些运动都 是根据你个人 的一些日常 的运动习惯,不超过你平时 的1/3 ,逐渐增长就可以了 。
康复后感觉累?专家:身体修复需要时间
还有很多人反应在新冠转阴返岗后,总 是感觉非常疲乏 ,这又是什么原因呢 ?
北京大学人民医院感染科主任高燕 :虽然这个病人烧也退了 ,抗原也转阴了 ,但 是其实人体整个体力的恢复、功能 的恢复确实还 是需要一个时间 ,大概需要2~3周 ,慢慢会恢复 的,这个时候我觉得不用太焦虑。尤其对于这些急性病都 是病来如山倒,病去如抽丝 ,其实就 是这个道理 ,所以它跟慢性病的特点确实是不太一样 。这段时间的话适当地注意休息,适当地加强营养 ,促进它的恢复,让你尽快地能够回归完全正常的状态。
专家:科学合理使用对症治疗药物
新冠阳性的急性期和康复期都会使用一些对症治疗 的药物 ,最近有媒体报道一些人使用药物后出现了其他系统比如消化系统 的一些反应。应该如何科学合理使用药物?再来听听专家 的建议 。
北京大学人民医院感染科主任高燕 :如果说本身就有一些胃的慢性病,比如说你本身有胃溃疡 ,或者 是本身有十二指肠溃疡 ,或者平时有胃肠道 的这样 的一些基础病 的患者 ,那么在用解热镇痛药 的时候,我个人认为还 是应该稍微注意一些 ,比如说尽量不要空腹去用这些药 ,比如说你吃一些东西以后餐后再用药 ,这样 的话会减轻这些胃肠道不适的症状。应该同时合并上一些胃黏膜的保护剂 ,再来吃这样的一类的药会更安全一些 。另外我们知道在临床上很多药物之间 ,它可能 是会有一些相互作用 的,尤其是有一些比较严重的慢性基础病 的这一些人群,包括有慢性这些胃部 的基础疾病 的人,用药 的时候还 是应该去咨询一下医生 ,给你一个建议 ,这样更安全一些 。(央视新闻客户端记者 史迎春)
(文图:赵筱尘 巫邓炎)