降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼 ？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼 ，比如快走 、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险 。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民 ，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短 、剧烈 的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比 ，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49% ，关联癌症及全因死亡风险降低多至40% 。
【组图】满足群众就医需求 核酸亭“变身”发热诊疗站****** 近期随着疫情形势 的变化 ，人们寻医问药需求急剧增加 。根据国务院联防联控机制先后发布 的多项政策 ，为保障好群众的就医需求，提升特殊时期就医效率，各地将部分核酸采样亭“变身”发热诊疗站 ，为辖区内出现发热或呼吸道症状的社区居民提供“一站式就医配药” 的便利服务。
近日 ，江苏省苏州市姑苏区双塔街道进一步优化发热诊疗流程 ，将部分核酸采样亭“变身”发热诊疗站 ，分别挂上“诊室”“药房”的牌子 ，双塔街道卫生服务中心 的全科医生轮流坐诊，为辖区内出现发热或呼吸道症状 的社区居民“一站式就医配药”提供便利服务 ，深受居民 的欢迎。
自12月18日开始，台儿庄区把9处城区核酸检测点升级为移动便民诊室，同时具备核酸检测采样和发热门诊两个功能 ，既开展核酸检测服务，又为群众提供就诊一站式服务 ，移动便民诊室对“四类药”拆分售卖 ，一包10片布洛芬仅1.44元 ，满足群众就医用药需求 。
2022年12月20日，山东省青岛市李沧区根据群众需求 ，灵活调整诊疗站服务模式 ，陆续将核酸采样屋“变身”发热诊疗站，站内配有医生和护士 ，为市民提供看诊开药、用药指导、就医指引、咨询等服务 ，最大限度满足居民群众“就近就便”的就诊需求。
山东省枣庄市山亭区卫生健康局在疫情防控政策进一步优化中，在城区驻地邦城、翼云 、太清湖 、欧情南苑四处核酸检测点和山城街道警民一家亲岗亭增设了便民发热诊室，附近群众可就近到改造后的“一点两室”进行核酸检测和健康问诊 、拿药 ，为群众撑起健康保护伞。 出品 ：光明科普 记者 ：涂子怡 大发welcome购彩大厅地图 |
