北京多家健身房恢复满员状态 阳康初期勿疲劳健身******

　　北京多家健身房恢复满员状态！提醒 ：阳康初期勿疲劳健身

　　慢跑、轻有氧 、循序渐进 的力量训练……随着越来越多 的健身爱好者重启锻炼，健身房里 的热闹劲回来了。记者近日走访了北京多家健身房 ，发现许多健身机构 的操课都恢复满员状态，器械和有氧运动区域不再空置，一些健身房里的器械甚至出现了要排队等待使用 的情况 。

　　扎高马尾辫，佩戴好健身手套 ，“阳康”已3周 的白领肖女士 ，自上周便开始尝试恢复力量训练。在乐刻运动宋家庄店，她取出一根杠铃并熟练地安装上了铁片，伴随着一口深呼吸 ，她缓缓将杠铃从脚踝提至髋部，如此循环反复。肖女士告诉记者 ：“最近来健身房的人越来越多了，有时候碰上高峰期 ，使用卧推架 、龙门架等器械还得排队呢。”

　　1月8日下午6点，除了肖女士外 ，乐刻运动宋家庄店的健身房内还有将近20名会员正进行训练。在器械区，有人双手托举着哑铃训练手臂肌肉 ，有人正借助器材进行深蹲锻炼 ；在有氧运动区，跑步机上挥汗如雨 的年轻人也不少。要数最“燃”的区域 ，还得是操课教室 。伴随着动感 的灯光 、充满节奏感的音乐，10余名学员跟随教练尽情舞蹈 。“操课特别火，下周三 的课程都已经约满了。”学员王女士说，她自从“阳康”后，便保持着一周2至3次的操课训练。为了照顾大家的身体状况 ，很多课程还降低了强度，上课时老师也会随时提醒大家适当休息。

　　乐刻运动相关负责人接受记者采访时表示 ，元旦后，乐刻门店 的客流开始逐步恢复，总体客流量已恢复至40%至50% 。目前，乐刻在北京 的所有门店已经实现100%恢复运营 。

　　记者注意到，不仅是乐刻运动，Keepland 、超级猩猩等连锁健身房 的操课均出现了满员情况 。市民龙先生告诉记者 ，周末本想预约超级猩猩国贸店本周一 的塑形杠铃操，却发现早已约满 。1月8日中午12点，记者在Keepland蒲黄榆新城广场店也看到 ，一节将近20人 的操课已经满员，学员们在教练的示范下练习尊巴 ，尽情挥洒汗水 。“今天一下午的操课都已经约满了。”学员胡女士说 。

　　“目前 ，大部分教练和用户还处于‘阳康’后 的恢复期 ，我们对运动安全和康复需求十分重视。”Keepland相关负责人表示，各门店将合理安排课程强度、密度和难度，匹配顾客“阳康”后循序渐进恢复锻炼 的需求 。目前，北京已有26家Keepland门店营业 ，其余门店也在逐步恢复中 。同时 ，乐刻运动的相关负责人也提醒“阳康”后的市民朋友 ，初期应以低强度 的恢复性训练为主 ，训练期间 ，需要关注自己 的心率、呼吸等身体情况 的变化；训练结束后 ，要注意休息和营养 的补充，切勿疲劳健身。(北京日报客户端记者 鹿杨)

澳门新冠感染者社区门诊12日至今服务逾2.3万人******

　　(抗击新冠肺炎)澳门新冠感染者社区门诊12日至今服务逾2.3万人

　　中新社澳门12月25日电 (记者李亚南)澳门新型冠状病毒感染应变协调中心(下称“应变协调中心”)25日发布消息称 ，为有效分流不同程度的新冠病毒感染者 ，居民通过“新冠病毒感染者自我评估及预约平台”进行四级分流 ，其中感染者社区门诊自12月12日运作至今，已为超过2.3万名低治疗需求患者提供门诊服务。

　　据介绍 ，“新冠病毒感染者自我评估及预约平台”四级分流包括居家隔离治疗、前往感染者社区门诊、前往社区治疗中心(澳门蛋) ，或到仁伯爵综合医院特别急诊就诊 。由12月12日运作至今 ，社区门诊站点由3个增加至15个 ，每天运作时间由早上10时至下午7时，分布在澳门半岛 、氹仔 、路环区。对比数天前最高峰时 的约3800人，近两日到社区门诊就诊的人数已有回落迹象 。

　　为进一步方便居民就诊和平衡居民生活上 的需求，应变协调中心将于12月26日增设两个社区门诊 。应变协调中心呼吁 ，被评估为“居家隔离治疗”的轻症状感染者 ，倘自觉症状出现变化，可再次到预约平台进行自我评估 ，切勿滥用救护车 ，将紧急救护资源留给特别急需 的居民使用 。

　　应变协调中心发布 的数据显示 ，澳门24日新增49名新冠病毒确诊患者入住卫生局的隔离治疗设施 ，当日有2人因新冠肺炎离世。

　　此外 ，应变协调中心25日宣布 ，从当日起取消新冠病毒感染者在解除隔离90日内，只可进行新冠病毒核酸单样检测的要求 。

　　澳门特区行政长官贺一诚25日视察了多家医院 。针对当前的疫情，贺一诚近日对媒体表示，特区政府会发动更多私人执业医生 ，为公共医疗提供协助，以减轻政府医院门诊和急诊的压力，最重要 的 是保障重症、长者和婴幼儿的生命安全 。(完)