最新研究 ！不是谁都需要每天八杯水******
从小到大
总是听人说
每人每天要喝够8杯水（约2升）
最近 ，一项新 的研究结果驳斥了这个说法
其实人类饮水需求千差万别
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科学家们是怎么测量人一天需要多少水 的?
11月24日发表于《科学》期刊的这项研究，测量了26个国家5600多人的饮水量，参与者年龄从8天到96岁不等 ，他们饮用了一定量含有可追踪氢和氧同位素 的水。研究人员发现 ，人们每天的平均饮水量在1升到6升之间 。
图源：摄图网
此外 ，研究人员们收集并分析了参与者的数据 ，将参与者所在地的温度、湿度和海拔高度等环境因素 ，与测量 的水分周转率、能量消耗、体重 、性别、年龄等进行了比较 。
在所有条件相同的情况下 ，男性和女性的差异大约是半升水 的周转量。研究结果预计 ，一个20岁 、体重70公斤、生活在发达国家 的海平面高度、平均气温10摄氏度 、相对湿度50% 的非运动员男性，每天会吸收和流失约3.2升水。同样年龄和活动水平 的女性，体重60公斤 ，住在同样 的地方，需要消耗2.7升水 。
同时，一个人消耗 的能量增加1倍，则他们每天用水量将增加约1升 。体重增加50公斤，用水量则增加0.7升 。湿度每增加50% ，用水量就会增加0.3升 。运动员比非运动员多消耗大约1升水 。
快来算算自己需要多少水!
这项研究中 ，近100个团队的科学家们联合开展了实验 ，得出了全球首个人类全生命周期 的“饮水公式” 。据此公式，大伙儿可以精确地计算出自己每天喝多少水最合适。
其中 ，PAL 是身体活动水平，等于人体24小时总能量消耗（TEE）除以人体24小时的基础代谢率（BMR）。HDI则代表人类发展指数，反映不同地方 的社会进步程度。对于此公式中 ，发达国家的HDI值为0 ，中等国家HDI值为1 ，落后国家HDI值为2 。此外 ，非运动员 的Athlete Status（运动状态）值为0 ，运动员为1 。
研究人员用此公式计算发现 ，平均而言，20至35岁 的男性每天消耗4.2升水 ，而30至60岁 的女性消耗3.3升水 。而且从60岁起 ，水 的需求量随着年龄的增长而下降 。等到了90多岁，人 的需水量已经降至2.5升左右。
科学喝水 ，还得注意这些 ！
俗话说“人以食为天，食以水为先” ，每天保持充足的饮水量，对人体皮肤、血管、肠道健康等都起着至关重要的作用 。以下为大家准备了一些日常科学喝水 的小提示：
图源 ：网络表情包
1. 不要等到口渴再喝水 。口渴 是身体缺水的信号 ，当你感觉口渴 的时候，那说明细胞已经缺水了。
2. 吃饭前不要大量喝水。这可能会冲淡消化液 ，使胃酸浓度降低 ，易出现消化不良、急性胃肠炎及腹泻 。
3. 喝水时水温以 25 ℃～ 40 ℃为宜 ，最好不要超过 65 ℃。
4. 运动后不要一次性牛饮！如果运动后狂饮 ，会导致钠离子含量变低 ，这一现象被称为“稀释性的低钠血症” ，也叫水中毒。运动后人体的各个脏器处于比较劳累的状态，突然大量补水会导致心脏负担明显加重 ，对很多脏器功能，特别是对心脏不利 。
5. 在高强度 的运动后 ，需要适当喝含有电解质 的水 ，比如含盐、含糖 的 ，这样可以把人体丢失的盐分和糖分补充回来。
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资料来源：科普中国、中国科学网 、澎湃新闻
整理 ：董小娴
湖北考研成绩公布时间定了！******url:https://m.gmw.cn/2023-01/05/content_1303245414.htm,id:1303245414
今天（1月5日）
湖北省教育考试院公布了
《湖北省2023年全国硕士研究生
招生考试（初试）成绩
公布时间及复核办法》
内容如下
一 、成绩公布时间及查询办法
1. 成绩公布时间 ：2023年2月22日 。
2.成绩公布及查询办法：湖北省2023年全国硕士研究生招生考试（初试）成绩由各招生单位公布，查询办法请见各招生单位公告 。
二 、成绩复核时间及办法
1. 复核申请时间：考生如对成绩有异议 ，可申请复核。复核申请时间：2023年2月22日-26日，26日后不再受理 。
2. 复核申请办法：考生须一次性向所报考招生单位提出复核申请 ，具体办法请见各招生单位公告 。
3. 复核科目 ：全国硕士研究生招生考试初试的各科目 。
4.复核内容 ：网评科目答题卡扫描图像是否清晰、是否扭曲 ；网评科目是否由两名以上 的评卷教师给分 ；主观题分数 是否有漏记、错记以及统分差错等。评卷教师对评分标准的执行情况不属复核范围 。违规考生各科目不予复核。
5.复核结果反馈 ：申请复核 的成绩如有差错 ，经相应学科评卷专家组、省评卷领导小组认定后予以更正。2023年3月4日后 ，更改结果由招生单位通知考生 。对复核成绩无差错 的 ，不反馈复核结果 。
湖北省教育考试院
2023年1月5日
转自 | 湖北省教育考试院网站
